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TiPi

La Technique d’Identification sensorielle des Peurs Inconscientes est une approche simple, rapide et très efficace pour désactiver les difficultés émotionnelles et comportementales. Tipi utilise notre capacité naturelle de se connecter à la mémoire de nos sensations physiques, pour revivre sensoriellement nos émotions, afin de réguler nos blocages émotionnels et nous en défaire définitivement. C'est une pratique qui passe spécifiquement par une prise de conscience du corps, une attention ciblée sur les sensations liées aux émotions ; le mental doit en être exclu.

IMO

L'IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires), que l'on peut traduire par Intégration neuro-émotionnelle, ou bien encore par le terme EMDR : acronyme anglais signifiant Eye Movement Desensitization and Reprocessing, se caractérise par l'utilisation de la double stimulation. Tandis que le patient replonge dans ses émotions liées au traumatisme, le praticien interfère périodiquement aves l'expérience en provoquant une stimulation sensorielle. Il soumet le sujet à un stimulus sensoriel mobilisant les deux hémisphères cérébraux ; comme déplacer rapidement ses doigts devant la figure de la personne qui doit alors les suivre des yeux tout en gardant la tête fixe, ou bien de sons du côté droite puis gauche de la tête ou de tapotements alternatifs sur les deux bras. Le mouvement rythmique des deux yeux (la méthode initiale) reproduit celui qui a lieu spontanément pendant les rêves (la phase de sommeil dite REM ou Rapid Eye Movement). Cette stimulation engendrerait tout un mécanisme d'intégration dans le cerveau, plus précisément au niveau du cerveau limbique siège des émotions et de la mémoire.

Il semblerait que les mécanismes qui sont en cause dans le fonctionnement de l'IMO, soient entre autres :

La synchronisation des hémisphères du cerveau. La réorganisation des éléments du souvenir que sont l'image, la représentation négative et les sensations physiques. Un effet hypnotique. La distanciation.

Grâce à ces techniques apparemment "simple", les images, les perceptions et les souvenirs qui étaient codés négativement au niveau émotionnel sont "recodés" et perdent de leur charge affective négative. Comme si, progressivement, les éléments négatif étaient digérés, "éliminés" de la mémoire pour être remplacés par des structures positives. À la suite de cela, les souvenirs traumatisants perdraient leur intensité, ce qui mettrait fin à la souffrance et aux réactions néfastes (crises de panique, anxiété, phobies, dépression, compensations de toutes sortes ...).

Normalement, ce processus se produit de façon naturelle et spontanée, ce qui fait que la plupart de nos traumatismes s'intègrent dans notre psyché sans avoir trop de répercutions négatives. Mais il arrive que parfois, à cause de diverses circonstances (force du traumatisme, sensibilité particulière, période de vulnérabilité physique ou émotionnelle, etc.) le processus d'intégration n'ait pas fonctionné. On est alors aux prises avec toutes sortes de mémoires émotionnelles intemporelles. C'est dans ce cadre que l'IMO peut apporter une aide.

Psycho-énergétique

Les méthodes psycho-énergétiques, ou thérapies méridiennes permettent de faire un pont entre l’approche énergétique chinoise et les méthodes comportementales et cognitives. Elles combinent une technique de "tappinng" avec l'évocation mentale de la situation traumatique. Pourquoi ? parce que tout état émotionnel a une physiologie qui lui est propre ; et qu'en faisant en sorte de modifier ces paramètres pendant que le sujet rentre en contact avec son problème, on réalise une technique chère à la PNL : l'opposition d'ancres.

La psycho-énergétique vise tout particulièrement les troubles liés à l'anxiété ainsi que les dépendances qui y sont souvent reliées : stress et anxiété généralisée, phobies diverses, dépression, insomnie ...

La TFT, l'EFT, TAT ... utilisent les méridiens et les points d'acupuncture en combinaison avec l'évocation de la source traumatique,  cherchent à restaurer la circulation d'énergie dans le corps afin de favoriser l'homéostasie. La théorie générale étant qu'un blocage énergétique précède les difficultées psychologiques, c'est-à-dire que lorsque l'énergie ne circule pas de façon fluide dans le corps, la maladie peut apparaître.

Exemple :
Une de mes patientes, souffrait d'une phobie des ascenseurs, suite à un événement traumatisant liée à une tentative d'agression dans cet espace. Depuis, la seule pensée de monter dans un ascenseur suffisait à lui contracter l'estomac et à la submerger d'une forte angoisse.
Je lui demande de frapper avec deux doigts le dessous de son œil, une zone qui correspond à un point au début du Méridien de l'Estomac, tout en se concentrant sur l'expérience négative, qui habituellement lui nouait l'estomac. Après quelques instants, son estomac et la zone du plexus solaire se sont détendus. Ce travail à été répété plusieurs fois. Puis le souvenir traumatique est devenu émotionnellement de plus en plus neutre. La phobie à disparue.

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